Meio de transporte pode ajudar a combater o sedentarismo

Pesquisa da Organização Mundial da Saúde aponta que escolha tem grande impacto na qualidade de vida

Atualmente, a falta de atividade física e o alto nível de estresse são algumas das principais causas de problemas de saúde em todo o mundo. Acordar já indisposto e chegar ao trabalho irritado com o trânsito se tornou algo tão comum que parece não haver outras alternativas para melhorar a qualidade de vida. No entanto, usar o tempo perdido nos congestionamentos em uma atividade física com muitos benefícios é muito mais fácil do que se pode imaginar e está sendo a opção de um número cada vez maior de pessoas.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o meio de transporte tem um poderoso impacto na saúde da população em geral. Os estudos mostram que uma das formas mais eficientes de incluir a atividade física no cotidiano é por meio da mobilidade ativa, ou seja, fazendo uso dos meios que dependem da força física como andar a pé, de bicicleta ou outros modais como patinetes mecânicos, por exemplo.

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A análise ainda aponta que com o uso do transporte público as pessoas fazem mais atividade física do que se estivessem usando um automóvel. A conta é simples: para chegar até ao ponto de ônibus e depois ao destino, a pessoa precisa se deslocar a pé ou usando um modo ativo (movido à força humana). Segundo o levantamento, quem usa o transporte público gasta, em média, 350 calorias a mais em comparação com quem faz o percurso de carro.
Há três anos, o analista de mídias sociais, Gustavo Zambon Carli, decidiu mudar seus hábitos com o meio de transporte e sentiu a diferença. Cansado de enfrentar o trânsito e sem tempo para a atividade física, resolveu usar a bicicleta para ir ao trabalho diariamente e, também, para outros compromissos aos fins de semana. “Melhorou muito a minha qualidade de vida. Além de estar praticando uma atividade física, meu tempo de deslocamento é muito menor e ainda chego mais disposto no trabalho”, conta Carli.

Agência Marcão Kareca
Assessoria de Imprensa Por Gisleine Durigan